Tahukah kamu, secara rutin menulis jurnal dapat membantumu dalam hal:

Pengelolaan Stres

Menulis jurnal membantu melampiaskan emosi dan pikiran, sehingga dapat menurunkan kadar hormon stres (kortisol) dalam tubuh, yang pada akhirnya membantu meningkatkan fungsi sistem imun.

Kualitas Tidur

Menulis sebelum tidur, terutama tentang hal-hal positif, dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tidur lebih nyenyak.

Menulis jurnal dapat membantu mengorganisasi pikiran dan prioritas, sehingga lebih mudah fokus pada tujuan.

Fokus & Produktivitas

Koneksi Diri

Dengan menulis, kamu merenungkan pengalaman hidup sehingga dapat menemukan makna yang lebih dalam dan menguatkan tujuan hidup.

Antakara Jurnal

menyertai hari-harimu dengan berbagai jurnal,
untuk perjalanan sukses & bahagiamu.

Produk Kami

Gratitude Journal

Jurnal 52 Minggu untuk Kebersyukuran dan Keberlimpahan

Workbook Journal: Mengatasi Hambatan Keberlimpahan

Apakah pola pikirmu tanpa sadar menolak keberlimpahan? Jurnal ini mengajakmu mengenali hambatan mental dan negative mindset yang menghalangi keberlimpahan, kemudian mengubahnya menjadi mindset yang selaras dengan keberlimpahan.